
Quali sono i tempi standard tra un incontro e l’altro nei tornei? Sfrutta al meglio la pausa per recuperare energie
Nei tornei la pausa tra incontri va da 10 a 30 minuti, con differenze per disciplina. Ecco come gestirla al meglio: idratazione, carboidrati rapidi, respirazione, routine d’angolo e…


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